Exotic Pole Dance, Pole Sport, Stretching
О себе
Сколько уже занимаетесь на пилоне?
Занимаюсь на пилоне с 2012 года, а преподавать начала уже в 2014 году. В начале карьеры участвовала в различных соревнованиях, занимала призовые места, но что именно это было и где — уже и не вспомню. Считаю своим призванием именно тренерскую работу.
Что вам больше всего нравится в pole dance?
Танцы на пилоне для меня — это красота, полёт, линии. Меня привлекает разнообразие трюков, круток и танцевальных связок, для выполнения которых требуется задействовать всё тело. Нравится отсутствие банальностей, возможность снять нервное напряжение. Pole dance прекрасно развивает гибкость и координацию. После сложных элементов появляется ощущение, что я могу всё.
Что нравится в тренерской работе?
Обожаю наблюдать за ученицами: как они растут, как осваивают элементы, о которых мечтали или даже не мечтали, как загораются их глаза. А самое главное — как они начинают верить в свои силы, красоту, превосходство.
Философия танца
Мой любимый стиль в pole dance — Exotic Old School. Считаю себя в танцах своего рода «динозавром». Мне нравится то, что было в далёкие 2010-е. Тогда гремели мои кумиры — Алесия Остин, Феликс Кейн, Джанин Баттерфляй, на которых я очень хотела быть похожа. Я повторяла их движения, образы, стиль. Отсюда и особое отношение к Old School.
Сейчас этот стиль привлекает меня чувственностью, женственностью и огромной страстью. Все движения подбираются так, чтобы максимально раскрыть красоту женского тела, точно передать настроение и эмоции танцовщицы. Для танцев используются мелодичные, чувственные композиции, благодаря которым он становится более пылким и темпераментным.
Old School относится к медленным направлениям, поэтому каждое движение и каждый переход необходимо оттачивать до автоматизма. Любые огрехи будут заметны зрителю и испортят общий эффект.
Как я провожу тренировки
Мои занятия проходят в спокойной и доброжелательной атмосфере. Тренировка начинается с разминки, которая разогревает мышцы и подготавливает их к нагрузкам.
Затем мы выполняем танцевальные элементы, при необходимости разбираем неточности техники и другие ошибки. Большое внимание уделяем артистизму: мимике, плавным движениям руками, взгляду, причёске и всему, что помогает создать образ исполнительницы.
Залы оборудованы всем необходимым инвентарём и снабжены эффективной системой кондиционирования. Пилонов достаточно, поэтому очередей на тренировках не бывает. Я стараюсь уделять внимание каждой ученице: указывать на ошибки и пути их исправления, поддерживать, если что-то не получается, и разделять радость от успехов.
Занятие завершается заминкой, которая помогает плавно перейти от интенсивной нагрузки к состоянию покоя. Как правило, это лёгкие кардио-упражнения, растяжка и дыхательная гимнастика.
После тренировки можно принять душ и отдохнуть в уютной лаунж-зоне.
Записывайтесь на занятия! Раскрывайте себя! Совершенствуйте тело вместе со мной и, конечно же, с Exotic Old School!
