Тихомирова Тамара

twerk
Тихомирова Тамара

О себе

Мой идеал
Мой идеал — это танец без границ. Я вдохновляюсь людьми, которые ломают стереотипы: теми, кто через движение выражает свою уникальность.
Меня мотивируют
Меня мотивируют истории учеников. Когда человек приходит зажатым, а через месяц уже импровизирует под музыку — это волшебно! Еще меня заряжают съемки: создание клипов, работа с артистами, новые проекты.
Я начала заниматься танцами
Танцы вошли в мою жизнь еще в детстве, но профессионально я погрузилась в twerk 2 года назад. С тех пор это не просто увлечение — это моя философия и способ общения с миром.
Что ты больше всего любишь в своей работе?
Видеть, как ученики раскрываются. Кто-то приходит, чтобы подкачаться, а уходит с уверенностью, что его тело — это сила, а не повод для стыда. Мне нравится ломать барьеры: гендерные, возрастные и психологические. А еще обожаю финальные видео с занятий — это как капсула с эмоциями, которую можно пересматривать и гордиться собой.
Как ты считаешь какой ты тренер?
Я — тренер-психолог и вдохновитель. Не кричу, не заставляю, не ставлю рамок. Моя задача — помочь вам услышать свое тело, а не подогнать его под шаблоны. Я даю инструменты, а вы создаете танец, который отражает ваш характер.

Тамара Тихомирова — харизматичный хореограф и педагог, чьи уроки заряжены энергией twerk. Её авторский микс — это дерзкий тверк, динамичная хореография (twerk-choreo) и уличные ритмы. В её классах нет правил «как надо»: вы научитесь и чувственным движениям, и резким акцентам, а главное — найдете свой уникальный стиль.

Опыт и профессионализм

Тамара не только преподает, но и активно выступает в танцевальной индустрии: снимается в клипах звезд, работает подтанцовкой на концертах, создает профессиональные видео. Этот бэкграунд позволяет ей делиться с учениками лайфхаками топовых исполнителей и актуальными трендами. В 2025 году Тамара получила высшее психологическое образование — это помогает ей выстраивать уроки так, чтобы даже стеснительные новички чувствовали себя раскованно и безопасно.

Философия танца


Для Тамары тверк — это свобода, бунт против шаблонов и способ заявить: «Я здесь, я разная!».

Что дадут регулярные тренировки:

  • Уверенность в себе — вы перестанете бояться чужих взглядов и полюбите себя;
  • Сильное тело — тверк прокачает ягодицы и корпус;
  • Коррекция фигуры — активные тренировки сжигают калории и подтягивают контуры;
  • Импровизация — вы научитесь танцевать не только в зале, но и на вечеринках.

Как проходят занятия?

Тамара создает атмосферу, где поддержка сочетается с hard work. Она не просто ставит связки, а учит слышать музыку и адаптировать движения под себя. В конце урока ученики снимают крутые видео для соцсетей и делают расслабляющую растяжку.

Приходите на пробный урок — и вы поймете, что свобода начинается с разрешения себе быть разной: дерзкой, грациозной, смешной или нежной.

Видео