Avenue приглашает на занятия стретчингом всех, кто хочет развить гибкость, улучшить общее самочувствие, повысить самооценку, привести себя в форму. С вами будет работать профессиональный тренер, который подберет нагрузки, ориентируясь на физическую подготовку и ожидаемые результаты. Вы можете записаться на пробный урок или оформить абонемент на систематическое посещение студии стретчинга.
Польза растяжки
Стретчинг – популярный вид фитнеса, позволяющий задействовать различные группы мышц, что имеет позитивное воздействие на весь организм. Выполнение растяжки показано для:
- Похудения и одновременной подтяжки тонуса кожи.
- Повышения эластичности мышц и снижения нагрузок с позвоночника.
- Нормализации кровообращения и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
- Снижения болезненных ощущений в суставах и мышцах.
- Снятия эмоционального и нервного напряжения.
Виды стретчинга
Во время тренировки могут использоваться (комбинироваться) разные виды растяжки, что повышает эффективность занятий. Вы освоите упражнения стретчинга:
- Медленного. Подходит для начинающих, а также во время разминки. Упражнения направлены на максимальное растягивание всех мышц.
- Статического. Считается классическим вариантом растяжки, в ходе которой следует принимать определенные позы, задерживаясь в выбранном положении до 30 секунд.
- Динамического. Упражнения пружинящие, выполняются плавно с фиксированием положения в наивысшей точке.
- Баллистического. Активный вариант занятий, когда растяжка происходит при выполнении наклонов, разгибания, махов. Рекомендуется как для групповых, так и для индивидуальных занятий.
- Парного. Так называемая растяжка с противодействием подходит для групповых занятий.
Наши цены
Первое занятие
Первое занятие
700 руб.
Разовое занятие
Разовое занятие
1500 руб.
Aбонементы
4 занятия
4600 руб.
8 занятий
7700 руб.
12 занятий
10200 руб.
16 занятий
12000 руб.
20 занятий
13200 руб.
Другие занятия
Базовый курс Pole dance для начинающих
12500 руб.
Лаборатория растяжки
8100 руб.
Индивидуальное занятие 1 час
3900 руб.
Индивидуальное занятие 1,5 часа
4900 руб.
Наши преимущества
Посещение нашей школы стрейчинга в Москве – это эффективный способ улучшения физической формы и самочувствия. К тому же, у нас всегда:
- Доступные цены. Можно недорого купить абонемент на занятия.
- Опытные тренеры. Квалифицированные специалисты подберут программу нагрузок.
- Удобный график. Ежедневно в нашей школе проводятся тренировки в 3-6 классах стретчинга. Вы можете записаться на индивидуальные или групповые занятия на утренние, дневные или вечерние часы.
- Комфортные условия тренировок. Занятия проводятся в обустроенной студии, где есть все необходимое для полноценных физических нагрузок и отдыха после них.
Записаться на растяжку в Avenue вы можете в мобильном приложении или на сайте. Или позвоните нам, чтобы задать вопросы.
Стоит курс обучения недорого: занятия в школе может себе позволить любой желающий. Но это никак не влияет на результаты.
Преимущества посещения студии AVENUE
Современный интерьер
Стильный дизайн и впечатляющие световые решения создают идеальную атмосферу как для интенсивных тренировок, так и для профессиональной фото- и видеосъёмки.
Климатический комфорт
Установлена система кондиционирования, которая автоматически поддерживает оптимальную температуру в любое время года — будь то летний зной или зимние морозы.
Бесплатная парковка
Собственная парковка с бесплатным размещением автомобилей — ваше удобство для нас на первом месте.
Индивидуальный подход
Персональные снаряды на протяжении всего занятия, душевые кабины, уютные зоны отдыха, кулер с водой и всё необходимое оборудование для занятий спортом и танцами.
Удобное расположение
Локация в самом сердце ЦАО Москвы, где пересекаются 3 линии метро и проходят маршруты пригородных электричек.
Профессиональные тренеры
Команда из 15 опытных педагогов, включая действующих артистов цирка, гарантирует высочайший уровень обучения и индивидуальный подход к каждому ученику.
Отзывы
Яна Козлова
С того самого дня, когда я впервые пришла на занятие в Avenue, меня окружает тёплая, практически домашняя атмосфера. Отличные тренеры всегда готовы помочь и поддержать, а в каждом ученике видят потенциал. Студия постоянно стремится расширить количество направлений для ещё более полной самореализации, и это меня безумно радует. Так держать!
Юля Рузаева
Я пришла в Avenue после очень длительных неудачных поисков хорошей школы. И первое, что меня покорило в этой школе — ее домашняя атмосфера. Руководители школы вкладывают душу от первой буквы названия школы и до последней точки. Все сделано с теплом, любовью и заботой о своих ученицах. Сейчас школа стала еще лучше, появилось много залов, больше просторов для спорта и творчества, и даже магазин товаров для pole dance!
Алена Зиновьева
Спасибо большое школе Avenue за терпение, профессионализм, индивидуальный подход и тёплую атмосферу на занятиях! Сюда хочется приходить снова и снова, а уходя с тренировки, думаешь уже когда будет следующая!
Елизавета Амелина
Я выбираю Avenue за эффективный видимый результат в короткие сроки, за профессиональный подход — тренеры помогают преодолеть физические зажимы организма, улучшить эмоциональное состояние, привести фигуру в порядок и сделать спорт частью жизни. Очень нравится большая площадь залов, а также современное оборудование!
Марина Казнина
Avenue — большая часть моей сегодняшней жизни. Мне повезло найти спортивную школу и тренера в этом большом городе с первой попытки, без долгих и мучительных поисков. Атмосфера школы, её сильный и внимательный преподавательский состав дают мощный толчок в развитии каждого ученика! Именно сюда хочется возвращаться, да что говорить — отсюда не хочется уходить!!
Фильсина Гиатуллина
В Avenue установлены 5-метровые пилоны. Каждый ученик занимается на персональном пилоне, ни с кем его не делит. И конечно же, САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПЕДАГОГИ, которые помогут с любовью превратить мечту в реальность!!!!!
Ирина Иванова
Avenue – это рай для пилономанов!! Основной большой плюс — фиксированное количество человек на любой тренировке. Это важно — приходить на тренировку и не ждать пока тебе освободят пилон или толкаться на силовой или растяжке. Также постоянно проводятся специальные программы для достижения своих целей (подкачке, растяжке и т.д.). Для меня школа является идеалом, а для других надеюсь эталоном и примером для подражания!
