Стрейч-йога

Стрейч-йога сегодня востребована среди тысяч людей благодаря уникальной системе тренировок. Это направление помогает улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Наша школа в Москве приглашает на занятия по стрейч-йоге всех, кто желает позаботиться о красоте и здоровье своего тела.

Особенности направления

Стрейч йога представляет собой смесь двух известных направлений: восточной философии — йоги и западного стрейчинга. В основу занятий кладется забота о своем теле, аккуратное и бережное отношение к нему, стремление оздоровиться. При этом стрейч-йога огромное внимание уделяет растяжке и некоторым движениям из балетной практики. Занимаясь, человек получает глубокое расслабление, вытяжение позвоночника и отличное растяжение мышц.

Занятия предполагают использование большого количества упражнений, направленных на раскрытие тазобедренных суставов, развитие гибкости спины. Необходимо сконцентрироваться на теле, учиться тонко чувствовать все происходящие в нем процессы.

Запишись на тренировку прямо сейчас!

Гимнастика позволяет заметить первые результаты уже буквально через несколько занятий. Стрейч-йога дает возможность почувствовать легкость движений и расслабленность.

Обучение этому направлению значительно улучшает здоровье. Стрейч-йога помогает устранить боли в суставах, убрать мышечные зажимы. Все упражнения выполняются очень медленно и плавно, потому учащимся не придется работать до изнеможения. Если ваш выбор — стрейч йога, с каждой тренировкой будете замечать, что ваши возможности увеличиваются. Начнет получаться выполнение даже тех упражнений, которые изначально казались крайне сложными. Стрейч-йога подходит как для начинающих, так и для более продвинутых.

Стоимость
Первое занятие Разовое занятие 4 занятия 8 занятий
300 руб. 600 руб. 2100 руб. 3900 руб.
12 занятий 16 занятий 20 занятий Базовый курс Pole dance для начинающих
5300 руб. 6500 руб. 8000 руб. 7700 руб.
Лаборатория растяжки Новое тело за 100 дней Индивидуальный занятие 1 час Индивидуальный занятие 1,5 часа
9900 руб. 14900 руб. 1500 руб. 2000 руб.

Какую пользу несут тренировки

Стрейч-йога помогает достаточно быстро и без больших усилий добиться прекрасных результатов:

  • улучшения координации движений и появления ощущения своего тела в пространстве;
  • высокой подвижности суставов и минимизации рисков их заболеваний;
  • повышения эластичности мышц благодаря постоянному их растяжению;
  • улучшения кровообращения и циркуляции лимфы;
  • ликвидации солей по причине частого растягивания;
  • повышения уровня серотонина, отвечающего за положительные эмоции, в крови благодаря тренировкам;
  • контроля своего веса, а также плавного похудения на несколько килограмм.

Тренировка содержит набор упражнений, которые помогут почувствовать себя сильными и здоровыми. В нашей школе вы сможете прийти на занятия, даже если ранее никогда не пробовали этот вид физической активности. Опытные инструкторы помогут вам постепенно освоить все тонкости, которыми отличается стрейч-йога, и получить немалую пользу для организма. Вы оцените преимущества данного направления уже после первого занятия и непременно пожелаете продолжать обучение.

Почему стоит выбрать занятия в нашей школе:

  1. Грамотные инструкторы практикуют индивидуальный подход к каждому занимающемуся, который еще толком не знает, что такое стрейч-йога. Они подскажут наилучшие варианты упражнений либо дадут рекомендации при проведении первого занятия.
  2. Школа имеет очень удобное местоположение на станции метро «Белорусская». Каждый ученик сможет быстро попасть на тренировки из любой части города. Стрейч йога будет доступна всем независимо от их местожительства.
  3. Стоимость обучения у нас совсем невысокая. Позволить себе посещать занятия сможет каждый, кто желает позаботиться о своем теле и общем самочувствии.

Приходите на наши тренировки, и стрейч-йога станет вашим любимым видом физической активности. Отличные условия для занятий, комфортные залы и профессиональный подход гарантируют прекрасные результаты.

Стрейч-йога поможет вам быстро решить множество проблем.