Растяжка в гамаках

Растяжка в гамаках — это один из самых популярных новых видов физической активности. Такие занятия имеют и другое название — fly stretching. Это тренировки, которые направлены на растяжку и эластичность мышц с помощью подвесных полотен ткани.

Гамаки плотно зафиксированы под потолком альпинистским снаряжением. По внешнему виду чем-то напоминают качели. Комплекс упражнений на них позволяет эффективно прорабатывать самые глубокие мышцы.

Кому подходит и на какой уровень подготовки рассчитан

Хотите иметь здоровое тело с красивыми рельефными мышцами? Мечтаете сесть на шпагат? Тогда флай стретчинг для вас. Гибкость и выносливость прилагаются.

Основные преимущества занятий:

  • заниматься можно, даже если у вас совсем нет физической подготовки;
  • тренировки подходят для людей различной комплекции;
  • исключаются травмы, связанные с растяжением;
  • упражнения помогают расслабиться мышцам, снижают уровень или вовсе снимают стресс, нервное напряжение;
  • улучшают осанку.

Стретчингом в гамаках не рекомендуется заниматься тем, у кого есть порок сердца или глаукома. Но беременным тренироваться можно — для них разрабатывается специальная программа.

Как и где лучше начать заниматься

Решили стать красивой, здоровой и хотите начать заниматься растяжкой на гамаках? Записывайтесь на специальный курс тренировок в студию Avenue Art Lab.

Почему мы лучшие:

  • сильный тренерский состав поможет стать любому здоровее, увереннее и счастливее;
  • высокий уровень оснащения залов;
  • есть возможность пройти пробное занятие;
  • цены в Москве самые привлекательные.

На сайте предварительно вы можете узнать больше о каждом из наших тренеров, ознакомиться с фотографиями интерьера и уточнить расписание. Найти студию просто: мы находимся возле станции метро Белорусская. Присоединяйтесь, и уже в скором времени вы приятно удивитесь своим результатам!