Мастерство многих спортсменов, которые выполняют сложные трюки на пилоне, поражает воображение. Удержаться на шесте одной ногой или рукой, зависнув в воздухе, может далеко не каждый. Техниками владеют только те, кто решил пройти обучение Pole Dance. Если хотите парить в воздухе как птица, научиться контролировать собственное тело и позабыть о комплексах, тогда пора прийти в школу Avenue Art lab.

Наставники студии Pole Dance проведут тренировки на пилоне под приятную музыку, подарив отличное настроение.

Обучение начинается с базовых элементов. Овладеть ими получается абсолютно у всех, но каждому ученику требуется определённое время. Целеустремлённые и способные девушки схватывают движения Pole Dance на лету. Если вы окунётесь в учебный процесс с головой, то уже через пару месяцев сможете подготовить свой первый полноценный номер Pole Dance.

Не путайте занятия на пилоне со стриптизом! Да, номера позволяют продемонстрировать собственную сексуальность и привлекательные формы. Они выглядят эффектно, но не пошло! Вы не снимаете одежду во время исполнения! Более того, вы  тренируетесь и выступаете в достаточно закрытом костюме, равносильном тому, в котором работают гимнастки. В эротическом музыкальном фоне нет необходимости, для танца Pole Dance можно подобрать современную или даже классическую композицию.

Польза от занятий

Танцы на пилоне дарят отличную возможность быстро обрести привлекательные формы и избавиться от лишних килограмм. Для выполнения сложных элементов Pole Dance понадобится выносливость и сила. Только со стороны исполнение выглядит простым, на самом деле танцовщице приходится контролировать каждую мышцу, держать равновесие и следить за пластикой.

Польза от занятий Пол Дэнс:

  • стойка на руках укрепит верхнюю часть тела и подкорректирует осанку;
  • прокручивания и повороты сделают талию совершенной;
  • фиксация на пилоне ногами позволит проработать все мышцы нижней части тела.

Помните, любые танцы ускоряют метаболизм, улучшают сопротивление иммунной системы по отношению к вредоносным микроорганизмам. Во время занятий Пол Дэнс кислород наполняет все внутренние органы, за счёт которых возобновляется их оптимальное функционирование. Происходит равномерная накачка всего тела, так как задействуются все группы мышц.

Почему Pole Dance полезен для женского организма? Занятия на пилоне нормализуют кровоснабжение в малом тазу, в результате чего устраняются болезненные критические дни и возобновляется цикл.

К тому же упражнения с элементами Pole Dance позволяют избавиться от всеми ненавистного целлюлита.

«Апельсиновая корка» разглаживается, так как происходит активизация кровообращения и работают мышцы ног. Положительные изменения в теле заметны уже после месяца регулярных тренировок. Pole Dance — прекрасная возможность разнообразить и провести с пользой досуг.

Эмоции прежде всего

Почему уроки Pole Dance затягивают? Жизнь без них кажется ученицам скучной и однообразной, так как девушкам нравится их внутреннее эмоциональное состояние. Женщины, которые записались на курсы Pole Dance в школу Avenue Art lab, замечают всегда приподнятое настроение и хорошее расположение духа.

Почему наблюдаются такие положительные изменения? Тренировка на пилоне имеет сходство с употреблением шоколада. Как в первом, так и во втором случае наблюдается выброс эндорфинов в кровь, в результате чего человек замечает только положительные события.

Приходите в школу Avenue Art lab— вас ждёт следующее:

  • самые низкие цены в Москве;
  • поддержка профессионалов;
  • сцена для выступления на отчетных концертах и подготовки к соревнованиям;
  • 5-метровые персональные пилоны;
  • лаунж-зона;
  • магазин со специализированными товарами для Pole Dance;
  • чистые душевые и многое другое.

Никогда не поздно заняться собой, стать сексуальной и уверенной в себе!

В Москве продолжается набор групп, мы ждём вас.