Курсовая программа «Pole Dance/Pole Sport для начинающих»
Pole Dance (танцы на пилоне) с каждым годом становится всё более популярным. И это неудивительно, ведь такой вид спорта помогает приобрести уверенность в себе, сделать фигуру идеальной, поддерживать хорошую физическую форму многие годы.
Начинать занятия можно в любом возрасте, потому что танцы на пилоне для начинающих предполагают, что упражнения не будут сложными, т. к. необходимо укрепить мышцы и научиться делать базовые элементы. После нескольких месяцев, при желании, можно начать тренироваться на профессиональном уровне, но в этом не всегда есть смысл.
Почему стоит заниматься танцами на пилоне
Причин, по которым стоит выбрать Pole Dance/Pole Sport для начинающих, немало:
- исчезают проблемы с лишним весом;
- подтягиваются мышцы;
- развивается гибкость и пластичность;
- разрабатываются суставы;
- укрепляется мышечный корсет;
- нормализируется обмен веществ;
- пол дэнс для новичков подходит и потому, что развивается женственность, сексуальность и грациозность.
Уже после нескольких занятий танцами на пилоне для начинающих вы начнёте воспринимать себя совсем по-другому.Еще один несомненный плюс – подобные тренировки улучшают самочувствие и поднимают настроение. Танцы на пилоне для начинающих – это отличное средство для борьбы с депрессией.
Особенности тренировок
Начиная с нуля, вы будете изучать элементы гимнастики, хореографии и акробатики. Важно понимать, что Pole Dance отличается от стрип-пластики или обычного стриптиза хотя бы тем, что физические нагрузки, даже если вы выбрали танцы на пилоне для начинающих, достаточно большие. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и увеличивается расход энергии.
Пилон – это отличный тренажёр для начинающих заниматься спортом, поскольку работают все группы мышц. Но улучшится не только физическая форма. С самого начала обучения танцев на пилоне для начинающих вы начнёте красиво двигаться. Также улучшите растяжку и избавитесь от комплексов. А изменения в теле станут заметным уже через 2-3 недели, ведь расход энергии – коллосальный.
В нашей школе научиться танцевать может любой желающий. Наши тренеры – лучшие в Москве, они находят подход к каждому ученику. Будьте уверены: уже через несколько занятий вы влюбитесь в танцы и не сможете представить без них свою жизнь. Тем более, что никаких противопоказаний нет. Даже для начинающих спортсменов танцы – лучший выбор.
Базовый курс POLE SPORT для начинающих — это:
* 4 часовых тренировки в неделю (=2 посещения в неделю)
* индивидуальный подход к каждому ученику
* по 1 ученику на пилон!
* профессиональные тренеры по Pole Dance и Stretching
Расписание
ВТ / ЧТ
18:00 — pole sport
19:00 — растяжка
Стоимость программы — 12 500 рублей
Диплом о прохождении курса выдается ТОЛЬКО при отработке 75% и более тренировок! (Если ученик пропустил более 4 занятий, диплом не выдается)
Твой наставник
Шапченко Анастасия
Достижения:
- Прошла курс по растяжке "Bodycoach" 2022.
- Работала хореографом в клубе Зажигалка
- Заняла 2 место «Pole Fight» в acrobatic pole dance 2016 года. (г. Москва)
- Три года была в команде по современным танцам и выступала в МО на всех значимых мероприятиях.
- Чемпионат "Джакомо" 2018 номинация: "Выбор судей Pole dance exotic"
- "Dance star" заняла 1 Место Pole exotic профи 2019
Команда
Другие направления
Преимущества посещения студии AVENUE
Современный интерьер
Стильный дизайн и впечатляющие световые решения создают идеальную атмосферу как для интенсивных тренировок, так и для профессиональной фото- и видеосъёмки.
Климатический комфорт
Установлена система кондиционирования, которая автоматически поддерживает оптимальную температуру в любое время года — будь то летний зной или зимние морозы.
Бесплатная парковка
Собственная парковка с бесплатным размещением автомобилей — ваше удобство для нас на первом месте.
Индивидуальный подход
Персональные снаряды на протяжении всего занятия, душевые кабины, уютные зоны отдыха, кулер с водой и всё необходимое оборудование для занятий спортом и танцами.
Удобное расположение
Локация в самом сердце ЦАО Москвы, где пересекаются 3 линии метро и проходят маршруты пригородных электричек.
Профессиональные тренеры
Команда из 15 опытных педагогов, включая действующих артистов цирка, гарантирует высочайший уровень обучения и индивидуальный подход к каждому ученику.
Отзывы
Яна Козлова
С того самого дня, когда я впервые пришла на занятие в Avenue, меня окружает тёплая, практически домашняя атмосфера. Отличные тренеры всегда готовы помочь и поддержать, а в каждом ученике видят потенциал. Студия постоянно стремится расширить количество направлений для ещё более полной самореализации, и это меня безумно радует. Так держать!
Юля Рузаева
Я пришла в Avenue после очень длительных неудачных поисков хорошей школы. И первое, что меня покорило в этой школе — ее домашняя атмосфера. Руководители школы вкладывают душу от первой буквы названия школы и до последней точки. Все сделано с теплом, любовью и заботой о своих ученицах. Сейчас школа стала еще лучше, появилось много залов, больше просторов для спорта и творчества, и даже магазин товаров для pole dance!
Алена Зиновьева
Спасибо большое школе Avenue за терпение, профессионализм, индивидуальный подход и тёплую атмосферу на занятиях! Сюда хочется приходить снова и снова, а уходя с тренировки, думаешь уже когда будет следующая!
Елизавета Амелина
Я выбираю Avenue за эффективный видимый результат в короткие сроки, за профессиональный подход — тренеры помогают преодолеть физические зажимы организма, улучшить эмоциональное состояние, привести фигуру в порядок и сделать спорт частью жизни. Очень нравится большая площадь залов, а также современное оборудование!
Марина Казнина
Avenue — большая часть моей сегодняшней жизни. Мне повезло найти спортивную школу и тренера в этом большом городе с первой попытки, без долгих и мучительных поисков. Атмосфера школы, её сильный и внимательный преподавательский состав дают мощный толчок в развитии каждого ученика! Именно сюда хочется возвращаться, да что говорить — отсюда не хочется уходить!!
Фильсина Гиатуллина
В Avenue установлены 5-метровые пилоны. Каждый ученик занимается на персональном пилоне, ни с кем его не делит. И конечно же, САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПЕДАГОГИ, которые помогут с любовью превратить мечту в реальность!!!!!
Ирина Иванова
Avenue – это рай для пилономанов!! Основной большой плюс — фиксированное количество человек на любой тренировке. Это важно — приходить на тренировку и не ждать пока тебе освободят пилон или толкаться на силовой или растяжке. Также постоянно проводятся специальные программы для достижения своих целей (подкачке, растяжке и т.д.). Для меня школа является идеалом, а для других надеюсь эталоном и примером для подражания!
